Allenamenti gratuiti a Bologna
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Allenamenti gratuiti nei parchi e nei giardini di Bologna. Movimento, benessere e socialità da vivere insieme!
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Corsi a pagamento in spazi al chiuso. Pilates, Yoga e altre attività per allenarsi insieme, con pacchetti dedicati.
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Corsi a pagamento all'aria aperta, con allenamenti dedicati nei parchi di Bologna. Energia e benessere.
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I NOSTRI CORSI
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Un allenamento completo e dinamico, con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi, per migliorare forza, resistenza, equilibrio e coordinazione. Adatto a diversi livelli di preparazione, aiuta a mantenersi in forma e a muoversi meglio nella vita quotidiana.
INTERNATIONAL TOTAL BODY
Un allenamento completo e dinamico che coinvolge tutto il corpo, con esercizi statici, dinamici e funzionali per migliorare forza, equilibrio, coordinazione e tono muscolare. Il tutto in lingua inglese🇬🇧
GINNASTICA DOLCE
Un'attività adatta a tutte le età, con movimenti lenti e controllati. Attraverso semplici esercizi a corpo libero aiuta a migliorare mobilità, flessibilità, equilibrio e coordinazione, favorendo il benessere senza sforzi intensi.
PILATES
Un metodo di allenamento che rafforza e tonifica il corpo, con particolare attenzione ad addominali e dorsali. Con movimenti controllati e precisi aiuta a migliorare postura, flessibilità, equilibrio e coordinazione.
YOGA
Una pratica che unisce movimento, respirazione e consapevolezza, aiutando a trovare equilibrio tra corpo e mente. Con posizioni, esercizi di respirazione e momenti di rilassamento migliora flessibilità, forza, equilibrio
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