YOGA

YOGA con Daniela Maragno

La nostra insegnante Daniela vi guiderà attraverso varie discipline

Daniela Maragno (certificato di istruttore Yoga Alliance): insegna yoga da 10 anni. Ha seguito diversi maestri dello hatha yoga classico, yoga dell'energia e meditazione. Si sta certificando come tecnico di medicina ayurvedica.

Per FREE FITNESS BOLOGNA insegna

 

Vinyasa: 

(Vi: variante - Nyasa: con parametri raccomandati) è lo yoga dinamico che prevede il passaggio fluido tra le posizioni e i movimenti accompagnati dal respiro.   

Hatha Yoga: 

(ha: sole - Tha: luna) è lo yoga classico, lo yoga statico della forza che unisce posizioni, pratiche di respirazione e trattenimenti energetici.

Meditazione: 

Tecniche di meditazione della tradizione classica dello yoga basate su mantra, respiro, controllo dell'energia.

Ayurveda: 

Trattamenti e autotrattamenti della tradizione classica dell'ayurveda (la medicina tradizionale indiana).

 

Le lezioni di YOGA con Daniela Maragno si svolgono a BOLOGNA durante tutto l'anno. Durante l'inverno si utilizzano strutture al coperto, in estate ci si allena solitamente all'aria aperta nei parchi e giardini di Bologna.

 

Le lezioni di Enecta Free Fitness sono adatte a tutti e possono essere praticate da chiunque, dal neofita all'esperto, dai giovani agli adulti. Qualsiasi sia la tua condizione fisica, sei benvenuto!

 

ENECTA FREE FITNESS È UN’INIZIATIVA GRATUITA E INCLUSIVA, CREATA PER MIGLIORARE IL BENESSERE FISICO E MENTALE DELLE PERSONE DI QUALSIASI ETÀ, SESSO, FORMA FISICA E PROVENIENZA.

Enecta Free Fitness nasce a Bologna a Febbraio 2017 con un motto molto chiaro: “Il benessere non ha prezzo!”. L’animo NO profit dell’iniziativa è per noi fondamentale, crediamo infatti che il benessere fisico e mentale sia un bene prezioso, che dovrebbe essere accessibile a tutti. È per questa ragione che offriamo lezioni di fitness di qualità totalmente gratuite.

  

A CHI SI RIVOLGE?

Enecta Free Fitness si rivolge a chiunque abbia voglia di fare movimento. Qualsiasi sia il tuo livello di allenamento, ti daremo il benvenuto e il supporto necessario, senza alcun tipo di giudizio o pretesa. Hai voglia di allenarti ma sei stanco di chiuderti in palestra? Ti piacerebbe conoscere persone nuove mentre fai attività fisica? Vuoi muoverti un po’ ma è da tanto che non lo fai? Enecta Free Fitness è proprio quello che fa per te! Unisciti a noi e avrai la possibilità di fare sport gratuitamente e in compagnia ogni volta che lo desideri. Le nostre lezioni, ciascuna della durata di un’ora circa, prevedono un’alternanza di diverse discipline.

PERCHÉ QUESTA INIZIATIVA?

Perché muoversi fa bene all’umore, al cuore e al cervello! Proponiamo un format già consolidato e popolare nel mondo, che ha avuto grande successo a Bologna, Napoli e Barcellona. Si tratta di sessioni di allenamento gratuite e all’aria aperta, destinate ad appassionati di fitness e a chi si avvicina a questo mondo per la prima volta. Un’occasione per condividere tempo di qualità, scoprendo o riscoprendo la passione per il fitness e il potere dell’attività fisica. Il nostro grande obiettivo? Fare in modo che chiunque possa trovare un equilibrio tra mente, corpo e natura, attraverso il movimento.

LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO

Free Fitness propone solo lezioni di qualità tenute da insegnanti professionisti, che si occuperanno di garantire sessioni dinamiche, performanti e soprattutto sicure da ogni punto di vista.  L’unico contributo richiesto per accedere alle lezioni è la sottoscrizione della Tessera assicurativa Endas, che ha un costo di 35 euro ed è valida per 365 giorni dal giorno dell'attivazione. Questa tessera assicurativa serve alla vostra e alla nostra tranquillità e vi permetterà di allenarvi in totale sicurezza e senza preoccupazioni. Ti aspettiamo!