YOGA

Lo Yoga ci insegna che esiste un corpo “fisico”, grossolano, fatto di muscoli, ossa, legamenti... ed un corpo “energetico”, sottile, fatto di energia vitale chiamata Prana... il tutto si relaziona con gli aspetti psichici del nostro essere, come la mente e il pensiero.

YOGA con Daniela Maragno

La nostra insegnante Daniela vi guiderà attraverso varie discipline

Daniela Maragno (certificato di istruttore Yoga Alliance): insegna yoga da 10 anni. Ha seguito diversi maestri dello hatha yoga classico, yoga dell'energia e meditazione. Si sta certificando come tecnico di medicina ayurvedica.

Per FREE FITNESS BOLOGNA insegna

 

Vinyasa: 

(Vi: variante - Nyasa: con parametri raccomandati) è lo yoga dinamico che prevede il passaggio fluido tra le posizioni e i movimenti accompagnati dal respiro.   

Hatha Yoga: 

(ha: sole - Tha: luna) è lo yoga classico, lo yoga statico della forza che unisce posizioni, pratiche di respirazione e trattenimenti energetici.

Meditazione: 

Tecniche di meditazione della tradizione classica dello yoga basate su mantra, respiro, controllo dell'energia.

Ayurveda: 

Trattamenti e autotrattamenti della tradizione classica dell'ayurveda (la medicina tradizionale indiana).

 

Le lezioni di YOGA con Daniela Maragno si svolgono a BOLOGNA durante tutto l'anno. Durante l'inverno si utilizzano strutture al coperto, in estate ci si allena solitamente all'aria aperta nei parchi e giardini di Bologna.

 

Le lezioni di Enecta Free Fitness sono adatte a tutti e possono essere praticate da chiunque, dal neofita all'esperto, dai giovani agli adulti. Qualsiasi sia la tua condizione fisica, sei benvenuto!

 

ENECTA FREE FITNESS È UN’INIZIATIVA GRATUITA E INCLUSIVA, CREATA PER MIGLIORARE IL BENESSERE FISICO E MENTALE DELLE PERSONE DI QUALSIASI ETÀ, SESSO, FORMA FISICA E PROVENIENZA.

Enecta Free Fitness nasce a Bologna a Febbraio 2017 con un motto molto chiaro: “Il benessere non ha prezzo!”. L’animo NO profit dell’iniziativa è per noi fondamentale, crediamo infatti che il benessere fisico e mentale sia un bene prezioso, che dovrebbe essere accessibile a tutti. È per questa ragione che offriamo lezioni di fitness di qualità totalmente gratuite.

  

A CHI SI RIVOLGE?

Enecta Free Fitness si rivolge a chiunque abbia voglia di fare movimento. Qualsiasi sia il tuo livello di allenamento, ti daremo il benvenuto e il supporto necessario, senza alcun tipo di giudizio o pretesa. Hai voglia di allenarti ma sei stanco di chiuderti in palestra? Ti piacerebbe conoscere persone nuove mentre fai attività fisica? Vuoi muoverti un po’ ma è da tanto che non lo fai? Enecta Free Fitness è proprio quello che fa per te! Unisciti a noi e avrai la possibilità di fare sport gratuitamente e in compagnia ogni volta che lo desideri. Le nostre lezioni, ciascuna della durata di un’ora circa, prevedono un’alternanza di diverse discipline.

PERCHÉ QUESTA INIZIATIVA?

Perché muoversi fa bene all’umore, al cuore e al cervello! Proponiamo un format già consolidato e popolare nel mondo, che ha avuto grande successo a Bologna, Napoli e Barcellona. Si tratta di sessioni di allenamento gratuite e all’aria aperta, destinate ad appassionati di fitness e a chi si avvicina a questo mondo per la prima volta. Un’occasione per condividere tempo di qualità, scoprendo o riscoprendo la passione per il fitness e il potere dell’attività fisica. Il nostro grande obiettivo? Fare in modo che chiunque possa trovare un equilibrio tra mente, corpo e natura, attraverso il movimento.

LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO

Free Fitness propone solo lezioni di qualità tenute da insegnanti professionisti, che si occuperanno di garantire sessioni dinamiche, performanti e soprattutto sicure da ogni punto di vista.  L’unico contributo richiesto per accedere alle lezioni è la sottoscrizione della Tessera assicurativa Endas, che ha un costo di 35 euro ed è valida per 365 giorni dal giorno dell'attivazione. Questa tessera assicurativa serve alla vostra e alla nostra tranquillità e vi permetterà di allenarvi in totale sicurezza e senza preoccupazioni. Ti aspettiamo!