Vinyasa: (Vi: variante - Nyasa: con parametri raccomandati) è lo yoga dinamico che prevede il passaggio fluido tra le posizioni e i movimenti accompagnati dal respiro.

Usufruendo del pacchetto "Vinyasa Yoga" si potrà effettuare per i prossimi due mesi (Ottobre-Novembre 2022) questa attività.

Il corso sarà diretto dalla nostra istruttrice Daniela Maragno, la quale, oltre a possedere il certificato di istruttore Yoga Alliance),insegna yoga da 10 anni. Ha seguito diversi maestri dello hatha yoga classico, yoga dell'energia e meditazione.

Il corso si svolgerà ogni Mercoledì dalle ore 19:00 alle 19:50 nella struttura dell’Antoniano in via Guinizelli 13 - Aula OFF - (PIano Terra).

-Acquisto del pacchetto "VINYASA YOGA "

-Versamento della Quota associativa comprensiva di Tessera Endas 

-Obbligo di certificato medico

MATERIALE OCCORRENTE:

-Tappetino

Per info:

Amministrazione - Alessio: amministrazione@freefitnessitalia.com

Usufruendo del pacchetto DONNA FIT 60+ si possono effettuare per i prossimi due mesi (ottobre-novembre) attività motorie specifiche per le donne over 60.

I nostri esercizi di Ginnastica Dolce sono studiati per metterti in forma, migliorare l’equilibrio, la coordinazione ed aumentare il tuo livello di energia.

Con DONNA FIT 60+ vedrai i risultati rapidamente, senza sentirti mai sopraffatta o esausta.

Inoltre, per chi ne avesse bisogno, si effettueranno esercizi personalizzati in base alle specifiche esigenze in modo che tutti possano partecipare e ottenere il massimo da ogni allenamento.

Questi esercizi saranno diretti dalla nostra istruttrice Gloria ogni Lunedì e Venerdì dalle ore 09:00 alle 10:00 nella struttura dell'Antoniano in via Guinizelli 13 - Aula 1 (Terzo piano)

-Versamento della Quota associativa comprensiva di Tessera Endas 

MATERIALE OCCORRENTE:

-Tappetino, banda elastica e pesetti.

Usufruendo del pacchetto “DONNA FIT 60+” si possono effettuare per i prossimi due mesi (ottobre-novembre) attività motorie specifiche per le donne over 60.

I nostri esercizi di DONNA FIT 60+ sono studiati per metterti in forma, migliorare l’equilibrio, la coordinazione ed aumentare il tuo livello di energia.

Con DONNA FIT vedrai i risultati rapidamente, senza sentirti mai sopraffatta o esausta.

Inoltre, per chi ne avesse bisogno, si effettueranno esercizi personalizzati in base alle specifiche esigenze in modo che tutti possano partecipare e ottenere il massimo da ogni allenamento.

-Versamento della Quota associativa comprensiva di Tessera Endas 

Per info: