GINNASTICA DOLCE
La Ginnastica Dolce é un tipo di attività motoria adatto per tutte le età nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.
GINNASTICA DOLCE con Gloria Marfella
La ginnastica dolce è indicata per tutti i soggetti che non vogliono rinunciare al movimento senza però sottoporsi a sforzi eccessivi. Gli allenamenti sono composti da sequenze di esercizi semplici che migliorano la mobilità articolare e l’equilibrio agendo sul benessere psico-fisico.
Questi esercizi sono graduali e mirati, caratterizzati in particolare da allungamenti, distensioni e stretching che agiscono sulle articolazioni e sulla flessibilità muscolare. Questa tipologia di attività è adatta davvero a tutti (anziani, sedentari, mamme…) poiché non prevede salti, riducendo così il carico articolare ma portando comunque a raggiungere una tonificazione muscolare.
La Ginnastica Dolce é un corso che si svolge a BOLOGNA e dura tutto l'anno. Durante l'inverno si utilizzano strutture al coperto, in estate ci si allena solitamente all'aria aperta nei parchi e giardini di Bologna.
